#110 Wie du dein Selbstwertgefühl stärkst durch Selbstannahme
08. Apr, 2022Eine Folge für alle, und insbesondere für Menschen mit Selbstzweifeln und einem starken inneren Kritiker – wie du dich annehmen lernst
Teil 2 meiner Mini-Serie zum Thema „Menschen sind in Ordnung“: Diesmal mit dem Schwerpunkt, wie du dein Selbstwertgefühl stärken kannst, indem du verstehst, was Selbstannahme bedeutet und diese immer mehr übst und integrierst in deinem Leben. Damit du dich besser fühlst und zufriedener und glücklicher leben kannst. Damit du aus vollem Herzen sagen kannst „Ich bin OK“, so wie ich bin. Und damit gleichzeitig die Grundlage legst für ein stetiges persönliches Wachstum und auch die Grundlage legst dafür, dass du leichter mit den täglichen Herausforderungen zurechtkommst.
Dich selbst annehmen zu lernen – Selbstannahme – ist die Voraussetzung für Veränderung und Wachstum (Nathaniel Branden)
Das stärkt den Selbstwert und ist eine gute Hilfe gegen einen zu starken inneren Kritiker.
Unter anderem erfährst du:
- Warum es genau jetzt hilfreich ist, sich mit dem Thema zu beschäftigen: Damit du den Herausforderungen des Lebens besser begegnen kannst.
- Was der Unterschied ist zwischen Selbstannahme und Selbstwertgefühl
- Die drei Ebenen der Selbstannahme, die du auch gezielt üben kannst.
- Dass Selbstannahme eine sehr lebensbejahende und energetisierende Wirkung hat
- Dass dazu auch die Bereitschaft gehört, alle Gedanken, Gefühle, Emotionen und auch Verhaltensweisen offen wahrzunehmen und zu akzeptieren
- Dass Mitgefühl mit dir selbst ebenso eine wichtige Eigenschaft ist, um dein eigenes Verhalten und deine Gefühle besser nachvollziehen zu können
- Eine ganz einfache praktische Übung, mit der du deine Selbstannahme trainieren kannst.
Zitat: Selbstannahme ist die Voraussetzung für Veränderung und Wachstum. (Nathaniel Branden)
Viel gute Inspiration mit dieser Folge!
Shownotes:
Buchempfehlungen:
- Selbstfreundschaft – Wilhelm Schmid
- Nathaniel Branden – Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls
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Vor allem: Teile diese Folgen gerne mit Menschen, die diese Inspiration auch gut gebrauchen könnten!
Ich wünsche dir eine gute Zeit mit viel innerer Stärke!
Bis bald und bleib gesund!
