#115 Midlife Crisis & Quarterlife crisis - verstehen und mit Coaching überwinden

20. May, 2022

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Manchmal ist alles nur oberflächlich in Ordnung…

Wie du die typischen Krisen in Lebensphasen besser verstehst, gestärkt via Selbstcoaching angehst und das Leben als eine Reise verstehen lernst

Worum geht es bei der Midlife Crisis? Was ist eigentlich eine Quarterlife Crisis? Wie kommt es dazu? Und inwiefern kann Coaching dir dabei helfen, diese beiden Phasen für dich zu nutzen und gezielt anzugehen und auch zu überwinden?

Entweder es gibt starke Auslöser oder es ist nur oberflächlich alles gut… spätestens wenn du in diesen beiden Lebensphasen Gefühle von Unzufriedenheit, Unsicherheit, Ängstlichkeit oder auch dauerhafter Frustration erlebst, wenn du anfängst dich zu fragen, wofür das alles eigentlich gut ist oder gut gewesen sein soll, dann ist es Zeit, dass du dich auf die Suche machst… auf die Suche nach dir selbst!

Für beide Herausforderungen eignet sich eine Begleitung im Coaching recht gut. Die aktuelle Folge vermittelt Hintergrundwissen und gibt dir gute Anregungen zum besseren Verständnis, einer besseren und hilfreicheren Haltung und auch ein paar hilfreiche Fragen, mit denen du ein Selbstcoaching beginnen kannst.

Unter anderem hörst du:

  • Warum gerade in der Lebensmitte verstärkt Selbstreflexion stattfindet, die in eine Midlife Crisis führen kann
  • Dass dieser Prozess auch etwas mit Alterung und zahlreichen Trennungs- und Ablösungsprozessen zu tun hat
  • Woran du eine Midlife Crisis erkennen kannst
  • Dass mitunter eher Männern eine Midlife Crisis zugeordnet wird während Frauen dann eher in die Wechseljahre laufen.
  • Worum es sich bei einer Quarterlife Crisis handelt und wieso diese vor allem gut ausgebildete jüngere Menschen zwischen 21-29 trifft
  • Woran du eine Quarterlife Crisis erkennen kannst
  • Warum und wieso der Umgang mit den beiden Krisentypen tatsächlich vergleichsweise ähnlich ist
  • Konkrete Fragen, mit denen du in eine Selbstreflexion einsteigen kannst
  • Wie immer einige hilfreiche Gedanken, damit du nicht zum Opfer sondern zum/r Gestalter/in deines Lebens wirst bzw. bleibst
  • Warum uns im Leben zu verschiedenen Zeitpunkten wieder die gleichen Fragen begegnen können, dann aber verschieden beantwortet werden wollen
  • Wieso das regelmäßige Sich-Selbst-Hinterfragen dir dabei hilft, auf Kurs zu bleiben in deiner persönlichen Entwicklung und deiner Lebensreise
  • Einige hilfreiche Fragen, mit denen du in eine tiefere Selbstreflexion zur Standortbestimmung angehen kannst
  • Warum du aus der „crisis“ ganz bewusst eher eine „quest“ machen könntest, indem du bewusst auf die Suche gehst an Stelle in einer Krise zu verharren

 

Zitat: Es ist nie zu spät für ein schönes Leben!

 

Die Midlife Crisis ist genauso wie die Quarterlife Crisis eine Einladung, dass du dich auf die Suche machst – nach dir selbst!

 

 

Shownotes:

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