#138 Liebevolle Achtsamkeit & Selbstfürsorge – genau jetzt!

09. Dec, 2022

Dein persönliches Experiment für mehr Selbstfürsorge in der Vorweihnachtszeit

Wie kann es gerade vor Weihnachten gelingen, dass wir mit unserer Zeit und Lebensenergie noch liebevoller und achtsamer umgehen?

Mit Hilfe einer kleinen Geschichte und etwas Inhalten aus einem Impulsvortrag zum Thema Selbstfürsorge möchte ich dir ein wenig Inspiration an die Hand geben, dass du dich neu mit dir verbindest, um deinem persönlichen Selfcare Guru auf die Spur zu kommen…

Inspiration für dich, um deinem persönlichen Selfcare Guru auf die Spur zu kommen

Unter anderem hörst du: 

  • Warum Achtsamkeit alleine nicht ausreicht, um uns wirklich gut zu tun
  • Auf welchen anderen Erfahrungen wir für mehr Selbstfürsorge aufsetzen können
  • Dass wir eigentlich genau wissen, wie Selbstfürsorge geht
  • Dass die Grundlage für Selbstfürsorge eine liebevolle Achtsamkeit uns selbst gegenüber ist und vor allem eine wichtige Entscheidung ist: Die Entscheidung FÜR uns
  • Welche guten Gründe wir haben, uns nicht um uns zu kümmern
  • Und dass es am Ende einfach darum geht, ins TUN zu kommen
  • Mein Einstiegstipp gerade vor Weihnachten: Starte ein 2wöchiges Experiment, bei dem du ausgerechnet deine To-Do-Liste als Anker für mehr Selbstfürsorge nimmst!

 

Mein ganz persönliches Fazit: Liebevolle Achtsamkeit will gelebt und getan werden!

 

 

 

Shownotes:

  • Buch: Ajahn Brahm – Öffne die Tür zu deinem Herzen
  • Buch: Shelly Tygielski –  Sit down to rise up

 

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Ich wünsche dir eine gute Zeit mit viel innerer Stärke!
Bis bald und bleib gesund!

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