#143 Mit Selbstbewusstsein & Gelassenheit durch schwierige Phasen

13. Jan, 2023

10 Ideen, die dir helfen, besser durch schwierige Phasen und Krisen zu gehen

Jeder neue Tag ist ein Neuanfang, nicht nur zu Neujahr. Mit Neuanfängen geht einher, dass wir nicht genau wissen, was auf uns zukommen wird. Und wie schaffen wir es dann, dennoch vertrauensvoll in dieses Ungewisse hinein zu starten? Eines ist klar, es wird nicht nur leicht, sondern manchmal auch schwieriger. Und genau dafür habe ich dir eine Folge aufgenommen.

Mit Selbstbewusstsein und Gelassenheit durch schwierige Phasen – dafür gibt es direkt am Jahresanfang hilfreiche Tipps

Dafür berichte ich dir von einem intensiven Erlebnis aus meinem Urlaub, das mir sehr deutlich vor Augen geführt hat, was in schwierigen Phasen helfen kann.

Selbstbewusstsein haben bedeutet zunächst, sich seiner selbst und den eigenen Empfindungen und Bedürfnissen bewusst zu werden.

Unter anderem hörst du:

  • Dass Neujahr irgendwie an jedem Tag sein kann
  • Dass eine ungewisse Zukunft mit mehr Vertrauen leichter zu bewältigen ist
  • Eine Urlaubserfahrung vom Skifahren, bei der ich viel gelernt habe
  • Was ich daraus für dich und mich abgeleitet habe, nämlich 10 konkrete Tipps und Ansätze, mit denen du leichter durch alle schwierige Phasen gehen kannst
  • Wie wichtig Akzeptanz bei allem ist, und dass du mit den Dingen und Erlebnissen mitgehen darfst
  • Warum und wieso das Bewusstsein über eigene Ressourcen oder Erfahrungen Vertrauen und Gelassenheit geben können
  • Warum es immer wichtig ist, auf die Lernmöglichkeiten in einer Situation zu achten
  • Dass es sehr hilfreich ist, in schwierigen Phasen nicht alleine zu gehen, sondern sich aktiv Hilfe und Unterstützung zu suchen.
  • Warum und wieso Geschwindigkeitsreduktion und die Lösung vom Perfektionismus hilfreich sind
  • Und viele gute Tipps mehr

 

Zitat: Nebel ist Leben schon immer gewesen. Buchstäblich von hinten gelesen. – Franz Wittkamp

 

 

Shownotes:

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Ich wünsche dir eine gute Zeit mit viel innerer Stärke!
Bis bald und bleib gesund!

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