#165 Abtauchen und Auftauchen: Die Kunst der Erholung im Urlaub
11. Aug, 2023
Wie du deine Auszeit gut und erholsam gestalten kannst
Urlaub ist für die meisten eine ganz besondere Zeit im Jahr, in der in kürzester Zeit alles nachgeholt werden soll, was sonst nicht stattfindet. Vor allem ist es aber auch die Zeit, sich vom Alltag zu erholen und für einen gewissen Zeitraum etwas anders zu machen als sonst.
In unserer Leistungsgesellschaft ist Urlaub machen mittlerweile zu einer Kunst geworden, die lange nicht mehr allen zu ihrer eigenen Zufriedenheit gelingt.
Innere Stärke entfaltet sich umso besser, je mehr du für deine Regeneration sorgst, zum Beispiel mit Urlaub.
Vorab: Es gibt nicht DIE richtige Art sich zu erholen – dafür sind Menschen zu unterschiedlich und brauchen entsprechend auch verschiedene Arten von Urlaub.
Gleichzeitig möchte ich dir einige Tipps und Ideen anbieten, wie dein Urlaub gut verlaufen kann.
Diese unterteile ich in drei Phasen:
- In der Vorbereitungsphase kommt es darauf an, dein System etwas runterzufahren. Für die Abtauchphase gilt das Prinzip: Weniger ist mehr.
- Während des Urlaubs gilt es weiter, sich vom Alltag zu lösen und in Ruhe vielleicht auch mal neue Wege einzuschlagen. Was ist das Gegenteil von dem, was du sonst machst? Was bereitet dir Freude? Was hilft dir, aus dem Hamsterrad rauszukommen? Dazu biete ich dir eine ganze Reihe Gedanken.
- Nach dem Urlaub hilft ein langsames Auftauchen ganz besonders. Auch hier gilt wieder: Weniger ist mehr!
Ein guter Urlaub ist gekennzeichnet davon, dass du wieder bei dir ankommst und wieder anfängst dich zu spüren, damit Gelassenheit und Ruhe entstehen können.
Die Podcastfolge ist voll von Tipps und Inspirationen, wie dein Urlaub zu einer sehr erholsamen Angelegenheit werden kann, für mehr Gelassenheit, innere Stärke und Selbstbewusstsein im Umgang mit deinen schönen Tagen!
Zitat: Ein Erholungsurlaub soll die Unausgeglichenheiten des regulären Lebens auffangen. – Yehudi Menuhin
Zitat 2: Wenn man beginnt, seinem Passfoto ähnlich zu sehen, sollte man in den Urlaub fahren. – Ephraim Kishon
Zitat 3: Es geht los, wenn es wieder los geht. – Julia Peters
Hier kommst du auch direkt zur Videofolge auf YouTube:
Shownotes:
Die erwähnte Podcastfolge zum Thema „Loslassen vs. Sich lösen“ findest du hier: Loslassen geht viel leichter wenn du weißt wie… mein Coachingtipp im Podcast #neuestärke – nicht nur für Frauen (juliapeters.info)
Ticket buchen für den nächsten OnPurpose Coaching-Lunch:
Das nächste Mal gehe ich live am 21.8. von 12:30-13:30 Uhr. Dann mit Gast: Stefanie Voss www.stefanie-voss.de liest aus Ihrem Buch „Die Piratenstrategie“ und gibt dir super Tipps für mehr Wagemut im Alltag.
Neugierig? Dann kannst du hier dein Ticket für den Event buchen:
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Der Ticketpreis beträgt 19,-€ inkl. MwSt und alle Einnahmen dieses Events gehen an Ärzte ohne Grenzen e.V.
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Alle Events von #neuestärke und Julia Peters findest du ab sofort auf der neuen Übersichtsseite für Events: Entdecke transformative Events für innere Stärke und ein sinnvolles Leben (juliapeters.info)
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- Auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UChm2IMnxaycDFSjskkED4lw
Vor allem: Teile diese Folge gerne mit Menschen, die diese Inspiration auch gut gebrauchen könnten!
Ich wünsche dir eine gute Zeit mit viel innerer Stärke!
Bis bald und bleib gesund!
