Podcast #neuestärke 016 - Mehr Selbstfürsorge leben - Teil 1

26. Jun, 2020

Sind es die besonderen Zeiten mit Corona gerade oder wird das Thema grundsätzlicher wichtig … auf allen Ebenen ist es mir in den letzten Tagen und Wochen begegnet. Daher kam die Idee, der Selbstfürsorge zwei Podcastfolgen zu widmen. Teil 1 kommt heute und beleuchtet noch einmal, was Selbstfürsorge ist (weißt du wahrscheinlich?) und WARUM in aller Welt wir das so oft eben nicht machen oder zu wenig machen, auch wenn wir eigentlich wissen, dass sie gut für uns wäre.

Das Konzept Selbstfürsorge kennen die meisten, und viele von uns leben sie zu wenig.

Gerade jetzt, nach den anstrengenden Corona-Wochen, oder auch wenn du Beruf & Familie dauerhaft unter einen Hut bringen möchtest, kannst du wie unter einem Brennglas sehen, was eigentlich gerade wichtig ist: Dass wir es nämlich immer mehr und immer besser lernen dürfen, mehr auf uns selbst zu achten und Rücksicht zu nehmen auf unsere Bedürfnisse.

Selbstfürsorge ist mehr als Wellness-to-go

Selbstfürsorge bedeutet ein grundsätzliches großes JA zu deinen Bedürfnissen, jeden Tag und immer wieder!

Wir wissen, dass es wichtig und gut ist, selbstfürsorge zu leben. Und man kann sich echt manchmal fragen, WARUM wir es dann doch nicht leben? In Teil 1 zum Thema beleuchte ich die zahlreichen guten Gründe, warum wir das nicht tun. Da steht nämlich eine große Frage dahinter: Was ist dein guter Grund? Was hast du davon, NICHT fürsorglich mit dir umzugehen?

Gesellschaft, Prägung aus Kindertagen und viele andere Ursachen tragen dazu bei, dass wir uns verhalten, wie wir uns verhalten. UND: Im Hier und Jetzt kannst du dich neu erfinden und anders denken und handeln lernen. Das und vieles mehr in dieser Folge. ich bin gespannt, wann bei dir ein Aha-Effekt kommt… Enjoy!

 

 

Shownotes:

Im Podcast erwähnt wird das Burn-Out Modell nach Freudenberger. Das Modell, auf das ich mich hierbei beziehe findest du auf der Webseite der deutschen Gesellschaft für Prävention und Gesundheitsförderung unter diesem LINK

Hier findest du auch die Definition, was Burn-Out ist. Diese Folge behandelt allerdings nicht Burn-Out, sondern zeichnet ihn als mögliche Konsequenz von nicht-erfolgter Selbstfürsorge.

 

Weiterhören im Podcast? Vielleicht mit dieser Folge?

RUHE regiert die Welt

 

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