#77 Emotionales Selbstmanagement bei vielen schlechten Nachrichten

Wie du besser mit schlechten Nachrichten und Katastrophenmeldungen umgehst und zentriert & handlungsfähig bleibst

Aktuell überschlagen sich die schlechten Nachrichten und katastrophalen Ereignisse: Überflutungen, Corona, Klimawandel, Afghanistan… da kann es dich gefühlsmäßig durchaus überwältigen. Und in dieser Folge möchte ich dir einige Gedanken zum Thema Selbstmanagement anbieten und dir eine stärkende Hilfestellung geben, damit du genau jetzt besser mit allem umgehen kannst.

Emotionales Selbstmanagement hilft dir, zentriert und wirksam zu bleiben

Im Einzelnen erfährst du:

• Welche Gefühle dir im Einzelnen begegnen können und welche Energie sie in dir produzieren können: Wut, Angst, Trauer und Scham
• Wie du diese Energien bestmöglich ausleben und bewältigen kannst
• Dass die bewusste Wahrnehmung von Gefühlen die Grundlage ist
• Dass erneut das gute Verständnis deiner eigenen Bedürfnisse eine wichtige Rolle spielt
• Dass Selbstfürsorge vorgeht, damit du für die anderen und die Welt besser da sein kannst
• Dass du eine Verantwortung dafür trägst, welche Informationen und Nachrichten du wie konsumierst und was das wiederum mit deinem Seelenleben macht.
• Dass du die Verantwortung trägst für deine Gefühle
• Dass Purpose, dein WOFÜR, dir auch und gerade in diesen Zeiten ein guter und stabilisierender Anker sein kann.
• Eine konkrete Anleitung Schritt für Schritt, wie du dir selbst helfen kannst.

Zitate dazu:

Die Zeit ist schlecht? Wohlan! Du bist da, sie besser zu machen. (Thomas Carlyle)

The more you care – the more it hurts. (unbekannt)

Shownotes:

• #neuestärke Podcastfolge #30 zum Thema Wutenergie 
• #neuestärke #64 zum Circle of Influence etc
• #neuestärke #29 zum Thema Angst 
• #neuestärke #5 zum Thema Vertrauen 
• #neuestärke #28 zum Thema „Wofür sind Gefühle da?“ 
• #neuestärke #48 – wie dein Purpose dich durch herausfordernde Zeiten trägt
• #neuestärke #40: Wie du dir mehr Freude ins Lebens holst – mit Sandra Kleine 

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Ich wünsche dir eine gute Zeit! Bis bald und bleib gesund!