Wenn wir barfuß gehen, dann spüren wir den Boden unter unseren Füßen sehr unmittelbar. Steinchen tun vielleicht mehr weh, und der berühmte Spaziergang am Strand ist gerade deswegen so schön, weil wir den Sand und das Wasser in diesem Moment unmittelbar erleben. Eine Erfahrung mit allen Sinnen. Nackte Füße machen uns empfänglich und verletzlich gleichermaßen. […]

Wir reden erneut Klartext: Wie schafft man ausreichend Freiräume in der Familie? Für sich persönlich als Elternteil, aber auch als Paar? Im Eltern-Talk mit meinem Mann Oliver Peters könnt ihr erfahren, ganz echt und ungeschminkt, wie wir uns dabei als Eltern entwickelt haben.

Leichtigkeit und Selbstverständlichkeit im Zusammenhang mit Geld und Finanzen? Beides ist für viele Menschen ein unangenehmes und manchmal auch schwieriges Thema. Und gerade Frauen gehen ihrer Finanzplanung gerne mal aus dem Weg. Teilweise aus Unwissenheit, manchmal auch weil sie es als nicht wichtig genug erachten. Im Interview mit Finanzexpertin Jana Stachowiak betrachten wir gemeinsam, welche […]

Machst du dir manchmal große Sorgen? Oder hast du immer wieder mal andere Gedanken, die dich belasten? Gerade jetzt, im Herbst 2020, ist dank Corona die Einladung unvergleichlich groß, sich jede Menge Sorgen zu machen. Krankheitsrisiko, Wirtschaftsgefährdung, Lock-Down, Klimaerwärmung, Weltpolitik… und dann gibt es auch noch die ganzen persönlichen Themen. Es gibt so Vieles da […]

“Was, Mami? Du lernst Hypnose??? Bekommst du dann auch rote Augen und machst mich willenlos?!??” Mein kleiner Sohne stand 2016 fasziniert vor mir. Soeben hatte ich ihm erzählt, dass ich in Hypnose lerne. Und er kannte den Begriff nur von den sogenannten Hypno-Cobras aus Lego Ninjago: bösartige Schlangenkrieger, die beim Kampf mit Hypnose die Gegner […]

Wenn die offene Zahnpastatube dich regelmäßig ausflippen lässt… wenn du feuchte Hände bekommst bei dem Gedanken vor vielen Menschen zu sprechen… wenn ein Riegel Schokolade nicht reicht, sondern es ganz schnell eine ganze Tafel wird oder noch mehr… wenn deine Shoppingtouren grundsätzlich ausarten… wenn du solche Erlebnisse hast oder kennst (oder Vergleichbares), dann ist diese […]

Egal ob das ein nicht aufgeräumtes Wohnzimmer mit Bananenschalen und leer getrunkenen Kakao-Bechern ist, oder ob das die unverschämte Mail eines Kollegen oder Vorgesetzten oder das zugeparkte Auto sind… wir alle kennen das! Wenn wir etwas als nicht richtig erleben, dann kommt sie hoch: Wut! Und es ist ein ganz besonders kraftvolles Gefühl, dem wir […]

Angst ist wohl das Gefühl von allen Gefühlen, das wir am allerwenigsten mögen und am meisten – ja, sogar fürchten! Dabei ist Angst eine verkannte Größe und auch eine große Kraft, die da in dir wohnt. zeit, sich mit aller Liebe vorsichtig und differenziert mal damit auseinanderzusetzen. Eines der wirkungsvollsten Mittel gegen Angst ist Wissen. […]

Welche Rolle spielen Gefühle in deinem Leben? Bei den meisten von uns sind sie sehr wichtig, und oft kommen Menschen in’s Coaching, weil sie bestimmte Gefühle nicht mehr haben wollen oder andere haben wollen. Wir alle wollen uns möglichst dauernd gut fühlen und möglichst wenig schlecht fühlen. Gefühle sind manchmal anstrengend, weil sie scheinbar unkontrolliert […]

Geht dir das auch so, dass du öfters mal sagst “Ich muss etwas tun!” und eigentlich drückst du damit etwas anderes aus? Zum Beispiel, dass du etwas tun WILLST oder eben doch NICHT? Und mit dem Wörtchen “können” ist das doch auch so… Wie oft sagen wir “Das kann ich nicht!” an Stelle zu sagen […]

  Seitdem ich die Mehrfachbelastung als berufstätige Mutter habe, haben diese etwas schwereren Tage leider etwas zugenommen. Und dafür muss man auch nicht Eltern sein. Manchmal ist die Energie nicht so wie das Aufgabenpaket, das der Tag für einen bereit hält. Und wie kann man sich dann besser darauf einstellen?

Es gibt ein wunderbares Zitat von der Schriftstellerin Nora Ephron: “Sei die Heldin deines Lebens, nicht das Opfer!” Dieses Zitat ist die beste Überschrift für dieses Interview mit Lilly Volk, in dem du eindrucksvoll hören kannst, wie es ist, wenn man sich aktiv entscheidet etwas zu glauben oder nicht.

Manchmal hat man durchaus das Gefühl, das leben ist schwer und nichts passt ineinander und schon gar nicht zu dir. Vielleicht weißt du irgendwie schon, dass du etwas Besonderes bist oder auch einiges gut kannst. Vielleicht glaubst du aber auch nicht mal das? Egal wie – die Frage ist doch immer wieder, wie wir das […]

Diese Folge ist sowohl für Eltern als auch Nicht-Eltern geeignet… Was macht das Leben mit Kindern so anstrengend? Und wann ist es vielleicht auch wirklich besser, es einfach zu lassen? Ich konnte meinen Mann dafür gewinnen, in knapp 20min mit mir gemeinsam zu reflektieren, was wir bei dem Thema so erlebt haben und wie wir […]

Warum Kinder? Diese Fragen stellen sich viele, die noch keine Kinder haben. Und die Frage stellen sich auch Eltern, wenn das Leben mal wieder über ihnen zusammenbricht. Eines vorweg: Kinder sind das Beste und das Schlimmste, was dir passieren kann. Wenn das so ist, warum sollte man denn Kindern haben wollen?

Diesmal hat Dorothea mich eine Postkarte wählen lassen. Ganz spontan improvisieren wir darüber, wie wir miteinander in Kontakt kommen können und uns gerade in Situationen, wo der Regen im Leben fällt, einander in positive Schwingungen versetzen können. Wo und wie möchtest du Regenbogen hinterlassen im Leben anderer?