Wenn große Entscheidungen anstehen, bei denen mitunter viel auf dem Spiel steht, dann passiert es uns oft, dass wir nicht mehr entscheiden können, weil so viel Gemischtes im Inneren da ist. Ich möchte dir gerne einen kleinen Trick verraten, mit dem du direkt deinem Innersten auf die Spur kommst und ganz schnell deine Entscheidungen treffen […]

Wie oft machen wir uns zum Deppen, wenn wir es jedem recht machen wollen? Wann lassen wir uns vielleicht auch mal benutzen von anderen, einfach auch weil es schön ist, zu unterstützen, beliebt zu sein und dabei zu sein? Wenn du jedem gefallen möchtest, dann bleibst du selbst gerne mal auf der Strecke. Und jetzt?

In diesem zweiten Teil zum Thema Selbstfürsorge geht es darum, in welchen Gebieten du aktiv werden kannst und wie du das jeden Tag ein bisschen mehr in deinem Leben verankern kannst. Das Wichtigste aber ist: DU bist der einzige Mensch, der hier die Verantwortung für trägt…

Sind es die besonderen Zeiten mit Corona gerade oder wird das Thema grundsätzlicher wichtig … auf allen Ebenen ist es mir in den letzten Tagen und Wochen begegnet. Daher kam die Idee, der Selbstfürsorge zwei Podcastfolgen zu widmen. Teil 1 kommt heute und beleuchtet noch einmal, was Selbstfürsorge ist (weißt du wahrscheinlich?) und WARUM in […]

Manchmal haben wir einfach zu viel um die Ohren und fühlen uns nicht mehr so wirklich in unserer Mitte, geschweige denn innerlich stark. Mit dieser Mentalübung möchte ich dir dabei helfen, deine eigene innere Stärke nochmal ganz neu zu entdecken und in deinem Körper wahrnehmen zu lernen. Und du kannst auch herausfinden, mit welcher Farbe […]

Kennst du das auch, diese nagende Angst und Sorge um deine Kinder? Kann man da auch zu viel von haben? Was ist  in Bezug darauf eigentlich gesund und normal, und wofür könnte diese Angst auch gut sein? Ich biete dir hier einige hoffentlich hilfreiche Gedanken einschließlich 6 Tipps für ein besseres Selbstmanagement, wie du mit […]

Gehörst du auch zu den vielen Menschen, die einige ihrer Schwächen am liebsten sofort loswerden würden und sich gleichzeitig schwer tun damit, ihre Stärken zu leben und zu zeigen? Was ist denn sinnvoller: Die eigenen Stärken zu stärken oder lieber die Schwächen zu schwächen? Was ist überhaupt eine Stärke?

Wie kannst du deinem Leben vertrauen lernen und bewusst wahrnehmen, dass es für dich ist? Wie schaffst man es als Eltern, dass Lernen und Schule für die Kinder und für einen selbst entspannt bleiben? Was hat das mit Purpose zu tun? Und was ist eine Denkmütze?!? Endlich nicht mehr kämpfen… Ein Interview mit Petra Weber […]

Viel zu oft verstecken wir uns hinter Masken und zeigen lediglich eine gut polierte Oberfläche. Und das geschieht oft mit guter Absicht. Denn wir haben alle irgendwann die Erfahrung gemacht, dass wir verletzt werden können, wenn wir uns einfach so zeigen wie wir sind. Gleichzeitig wird Authentizität heutzutage mehr gesucht denn je. Wir alle suchen […]

Die Zeit aktuell fordert viel Flexibilität. Pläne werden schnell obsolet. Zielsetzungen, zuvor als Geheimnis eines jeden Erfolges gehandelt, verlieren ihre Kraft. Sind Ziele überhaupt noch wichtig? Leiten Sie uns auf den richtigen Weg? Und was verlieren wir und was gewinnen wir, wenn wir ein festes Ziel auch mal aus den Augen verlieren? Vielleicht sogar ganz […]

Viele Eltern wünschen sich, Beruf und Familie harmonisch in Einklang bringen zu können. Dabei herrscht die Idee vor, dass dies eigentlich gelingen müsste (und bei manchen Menschen scheint das ja auch zu gehen). Tatsächlich ist es so, dass immer ein Aspekt zu kurz kommt. Nie ist irgendetwas gefühlt gut genug, und viele Eltern berichten von […]

Bislang herrscht oft die Meinung vor, dass wir uns im Arbeitsleben anpassen müssen, um einen guten Platz zu finden. Die Gesetze, warum Menschen erfolgreich sind im Beruf, haben tatsächlich viel mit Vertrauen zu tun. Und sie dürfen neu verstanden werden, damit wir unsere Haltung dazu ändern und dann den für uns besten Platz finden können. […]

Manchmal haben wir einfach zu viel zu tun. Ab einem gewissen Punkt kann es hilfreich und gesund sein, Anfragen zu ignorieren. Dafür braucht es einen inneren Perspektivenwechsel, den achtsamen Umgang mit den eigenen Gefühlen und ein stetiges Üben und Leben von Vertrauen im Umgang mit sich selbst und anderen. Und das soll gehen?

Die Inspiration für diese Folge war eine Wanderung mit meinen Kindern, die natürlich etwas anders lief als ein Business-Meeting. Und auch unsere Wanderung war eine Art Treffen von Menschen, die gemeinsam in die gleiche Richtung gingen. Und auch wir sind uns unterwegs wieder ein Stück nähergekommen. Tatsächlich bin ich ein großer Fan vom Austausch und […]

Diese Folge dreht sich zum ersten Mal um eines der absoluten Kernthemen in diesem Podcast: Vertrauen. Vorab die Kernaussage: Deine bewusste Entscheidung für mehr Vertrauen setzt Energie frei und macht dein Leben leichter. Und doch kennen und leben die meisten von uns eher diesen Satz: Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser! Und jetzt?

Wenn du gerade jetzt etwas mehr Ruhe und Kraft gebrauchen könntest, dann ist die neue Folge genau das Richtige für dich! Mit dieser Mentalübung unterstütze ich dich dabei, in deinem Inneren deinen ganz eigenen Platz von Ruhe, Erholung und Kraft zu finden! Es geht ganz einfach! Und du brauchst keine Vorkenntnisse!